Ξηροδερμία και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η ξηροδερμία είναι μια συνηθισμένη δερματολογική κατάσταση που εμφανίζεται κυρίως τους χειμερινούς μήνες λόγω του αέρα και του κρύου με κύρια συμπτώματα το ξεφλούδισμα, την άγρια και θαμπή επιδερμίδα και τον κνησμό. Τα σημεία που εκδηλώνεται συνήθως είναι τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπο και το τριχωτό της κεφαλής.

Τι θα πρέπει να προσέξετε

• Αλλαγή θερμοκρασίας

Οι απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας (π.χ. έντονο κρύο και απότομή ζέστη) μπορούν να προκαλέσουν ξηροδερμία.

• Το καυτό νερό

Τα συχνά μπάνια με πολύ ζεστό νερό αφαιρούν το προστατευτικό στρώμα λιπιδίων της επιδερμίδας προκαλώντας ξηροδερμία.

• Προϊόντα καθαρισμού

Τα ισχυρά καθαριστικά για το σπίτι, αλλά και ορισμένα προϊόντα καθαρισμού προσώπου και σώματος μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία.

Πώς να την αντιμετωπίσετε

• Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες μετά το μπάνιο. Tα συστατικά που προτείνονται είναι το σύμφυτο, το αρπαγόφυτο, το λάδι νυχτολούλουδου, το εκχύλισμα ιτιάς, η καλέντουλα και η βιταμίνη E.
• Αποφύγετε τα καθαριστικά προσώπου και σώματος με σαπούνι.
• Γεμίστε τη μπανιέρα σας με νερό και προσθέστε λίγες σταγόνες ειδικό λάδι για ενυδάτωση.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ και πιείτε άφθονο νερό.
• Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε Ω-3 και Ω-6 όπως οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα πράσινα λαχανικά.