Κράμπες, λαχάνιασμα, κούραση και αφυδάτωση είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που μπορεί να σου συμβούν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης με αποτέλεσμα να χάσεις το πάθος της στιγμής ή ακόμα και να χρειαστεί να σταματήσεις. Επιπλέον, αυτοί που δεν ασκούνται έχουν συχνές ανασφάλειες με το σώμα τους και προβληματίζονται για το αν συγκεκριμένες στάσεις ευνοούν την εικόνα τους, μη μπορώντας έτσι να απολαύσουν το σεξ.
Μεταξύ άλλων, η άσκηση βοηθά στην απελευθέρωση ενδορφινών και την ενίσχυση της ερωτικής μας διάθεσης, αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης και προκαλεί πολλά άλλα οφέλη στη σεξουαλική μας ζωή.
Σύμφωνα με έρευνες, λίγο μετά την άσκηση η ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων των γυναικών είναι αυξημένη και οι τελευταίες ανταποκρίνονται γρηγορότερα και πιο έντονα στα διάφορα σεξουαλικά ερεθίσματα.
Όσο για τους άντρες, έρευνες έχουν δείξει ότι αυτοί που πραγματοποιούν αερόβια γυμναστική για τουλάχιστον 3-4 φορές τη βδομάδα, αποδίδουν καλύτερα στο σεξ, προσφέρουν πιο ικανοποιητικούς οργασμούς στις συντρόφους τους και δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης.
Όλα αυτά σε συνδυασμό με τη βελτίωση της εικόνας και την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης σε αμφότερα τα δύο φύλα είναι αρκετά για να μας κάνουν να συνειδητοποιήσουμε την τεράστια σύνδεση της άσκησης με το σεξ.
