Το Kickboxing είναι ένα άθλημα αυτοάμυνας το οποίο όλοι μπορούν να ασχοληθούν με αυτό, είτε άντρες είτε γυναίκες, ενήλικες και παιδιά. Τα οφέλη που έχει ένας αθλητής του Kickboxing είναι ότι γυμνάζει ουσιαστικά ολόκληρο το σώμα, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, κινητοποιεί μεγάλες μυϊκές ομάδες και πολλές αρθρώσεις του σώματος προάγοντας την καλή φυσική κατάσταση του οργανισμού.
Στην ηλικία των 13 ετών τα παιδιά είναι καλό να ξεκινούν το Kickboxing. Σε αυτή την ηλικία το σώμα τους αναπτύσσεται σε ικανοποιητικά επίπεδα και επίσης τα παιδιά είναι σε θέση να να αντιλαμβάνονται τις κινήσεις και τις υποδείξεις του δασκάλου. Στην περίπτωση των παιδιών ο πρωταθλητισμός φυσικά έρχεται μέσα από χρόνια προπόνησης και απαιτεί εμπειρία, θέληση, πειθαρχία και υπομονή.
