Κάνετε δίαιτα, αλλά βλέπετε τη ζυγαριά σας μα μην σας επιβραβεύει; Παρατηρείτε ότι σε κάποιες περιόδους της ζωής σας έχετε μια αυξημένη όρεξη που υπερνικά την επιθυμία σας για να κάνετε δίαιτα; Ενοχλείστε που οι άνδρες φίλοι ή σύντροφοι σας τρώνε πολύ περισσότερο και δεν «τιμωρούνται» από τη ζυγαριά τους; Ας δούμε λίγο αναλυτικά τους 3 βασικότερους λόγους αυτής της «αδικίας» μεταξύ των δύο φύλων.
Οι γυναίκες έχουν χαμηλότερο μεταβολισμό από τους άνδρες.
Γνωρίζουμε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερα ποσοστά σωματικού λίπους από τους άντρες. Αυτό συμβαίνει γιατί η φύση της γυναίκας απαιτεί περισσότερες αποθήκες ενέργειες για να ανταποκριθεί ικανοποιητικότερα στη περίοδο της εγκυμοσύνης. Όμως, το υψηλό αυτό ποσοστό λίπους συγκριτικά με αυτό των ανδρών σημαίνει παράλληλα μειωμένο ποσοστό μυϊκής μάζας, Οι άντρες «καίνε» περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, οπότε τείνουν να ανησυχούν λιγότερο για την πρόσληψη περιττού βάρους, όταν οι διατροφικές τους συνήθειες δεν είναι και οι πιο προσεγμένες.
Οι περισσότερες γυναίκες αν όχι όλες είναι εκτεθειμένες σε περισσότερους διατροφικούς πειρασμούς από τους άνδρες λόγω της ενασχόλησης τους με το νοικοκυριό.
Γνωρίζουμε ότι όσο περισσότερο εκτεθειμένοι είμαστε σε τρόφιμα , τόσο περισσότερα καταναλώνουμε. Αυτό συνήθως συμβαίνει με τις γυναίκες που μαγειρεύουν περισσότερο, όπου είτε τσιμπολογώντας, είτε λόγω αυξημένης όρεξης λόγω της συνεχούς έκθεσης τους στο φαγητό, έχουν αυξημένες πιθανότητες υπερκατανάλωσης θερμίδων και έτσι το αδυνάτισμα αποκτά δυσκολότερο χαρακτήρα σε αυτές.
Έχουν αυξημένη όρεξη στις μέρες της ωορρηξίας και της περιόδου.
Υπάρχουν διαστήματα σε περιόδους δίαιτας μιας γυναίκας όπου δύσκολα μπορεί να αντισταθεί σε μια τροφή, «υποκύπτει» στον πειρασμό και έτσι απογοητεύεται καθώς θεωρεί ότι δεν μπορεί να τα καταφέρει και τα παρατάει. Η ακαταμάχητη αυτή επιθυμία για φαγητό δεν οφείλεται σε δική της αδυναμία να ακολουθήσει τη δίαιτα, αλλά πολλές φορές στη φύση της.
