Κατά την ώρα της προπόνησης υπάρχει πάντα ο κίνδυνος τραυματισμού, γι’αυτό και δε θα πρέπει να ξεχνάμε ποτέ να λαμβάνουμε τις απαραίτητες προφυλάξεις. Σε περίπτωση πάλι που τραυματιστούμε, θα πρέπει να επισκεφτούμε κάποιον επαγγελματία αθλίατρο-ορθοπεδικό το συντομότερο δυνατόν και στη συνέχεια να ακολουθήσουμε αποθεραπεία.
Ας δούμε τους πιο συχνούς τραυματισμούς που παρουσιάζονται στα γυμναστήρια και τους λοιπούς αθλητικούς χώρους:
Συνδεσμικοί τραυματισμοί: Πρόκειται για τα λεγόμενα διαστρέμματα, πολύ συνηθισμένους τραυματισμούς που πραγματοποιούνται όταν οι σύνδεσμοι δέχονται μεγάλη επιβάρυνση ή προσπαθούν να σταθεροποιήσουν την άρθρωση. Τα διαστρέμματα προκαλούνται συνήθως όταν το πόδι γυρίζει μετά από ανώμαλη προσγείωση από άλματα, ενώ μπορούν να προκληθούν ακόμα και με το περπάτημα. Συνοδεύονται από πόνο, πρήξιμο και δυσκολία στην κίνηση.
Θλάσεις: Ένα ακόμη πολύ συνηθισμένο είδος τραυματισμού που μπορεί να προκληθεί από άμεσο χτύπημα ή υπερβολική φόρτιση. Κύρια συμπτώματα των θλάσεων είναι το οίδημα και ο πόνος και η αποκατάσταση τους κυμαίνεται από λίγες μέρες έως και αρκετές εβδομάδες ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης.
Κατάγματα: Όχι τόσο συνηθισμένος τύπος τραυματισμού όσο οι προηγούμενοι δύο. Το κάταγμα συνοδεύεται από έντονο πόνο, πρήξιμο, παραμόρφωση, αδυναμία κίνησης ή μη φυσιολογική κίνηση. Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνουμε είναι να ακινητοποιήσουμε το μέλος που έχει υποστεί κάταγμα μαζί με τις αρθρώσεις και στη συνέχεια να επισκεφτούμε κάποιο γιατρό.
