Fitness

Διαλειμματική προπόνηση: Mικρή διάρκεια, μεγάλα αποτελέσματα

inShape Team

Nutrition

Οι παγίδες της υγιεινής διατροφής

inShape Team

Fitness

Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου

inShape Team

Nutrition

Τι είναι η δίαιτα GAPS; Είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό μας;

inShape Team

sex

Τροφές για δυνατό σπέρμα Είστε άνδρας και το πήρατε απόφαση. Είναι η κατάλληλη στιγμή να δημιουργήσετε οικογένεια και γι&rsqu... διαβάστε το άρθρο

nutrition

Ο μύθος ότι αν συνδυάζεις πρωτεΐνη με υδατάνθρακα θα παχύνεις διαβάστε το άρθρο

Διατροφικές γνώσεις

Παξιμάδι: Υγιεινό μεν, πονηρό δε! Το παξιμάδι, σαφέστατα και αποτελεί ένα πολύ υγιεινό τρόφιμο. Ξεχωρίζει για την υψηλή περιεκτικότητά... διαβάστε το άρθρο

Προετοιμασία για άσκηση

Οι ανάγκες των δρομέων σε ανόργανα συστατικά Κατά τη διάρκεια της άσκησης, είτε πρόκειται για προπόνηση ή είτε για αγώνα, τα μέταλλα και τα ιχνοσ... διαβάστε το άρθρο

Χτίσε μυς

Πόσο κοντά είσαι σ' αυτό που θέλουν όλοι; Ποιός δε θα ήθελε να έχει γραμμωμένους κοιλιακούς; Πόσο δύσκολο είναι να αποκτήσει κανείς το λεγόμεν... διαβάστε το άρθρο

Ασκησιολόγιο

5 ασκήσεις για σύσφιξη μηρών Καθίσματα με μπάλα Τοποθετήστε μια μπάλα γυμναστικής ανάμεσα στον τοίχο και την καμπύλη του κάτω ... διαβάστε το άρθρο

Υγεία και άσκηση

Γιατί να τρέχεις το πρωί Πόσες φορές κάτι έκτακτο δεν έχει ανατρέψει το πλάνο της ημέρας με αποτέλεσμα να χάσετε την προπόνησ... διαβάστε το άρθρο

Χτίσε μυς

Εσύ πόσες έλξεις βγάζεις; Δες πως θα ανεβάσεις τον αριθμό σου Αδιαμφισβήτητα οι έλξεις στο μονόζυγο αποτελούν μία από τις καλύτερες προπονήσεις για τη πλάτη αλλά ... διαβάστε το άρθρο

Magnum 25 years Special Edition: Παγωτό ''αμαρτία''

Healthy Food

Μπάρες Rawbite

Ενέργεια από φυσικά σάκχαρα και φρούτα!

Healthy Food

Magnum 25 years Special Edition

Παγωτό ''αμαρτία''

Το

προτείνει

Επιλεγμένα προϊόντα, ένδυσης, αξεσουάρ, gadgets και είδη διατροφής από τους ειδικους του χώρου.

EUROPA DONNA Κύπρου

Αγώνας κατά του Καρκίνου του Μαστού!

in|sports

Σκι: Ένα οδηγός για όσους θέλουν να το ξεκινήσουν Το σκι δεν είναι ούτε τόσο δύσκολο ούτε τόσο επικίνδυνο όσο ίσως πιστεύετε. Μια δοκιμή θα σας πείσει. Διαβάστε τον οδηγό που ακολουθεί και πάρτε τα βουνά! Υπάρχει εδώ και 4.000-5.000 χρόνια, όχι ως σπορ, αλλά ως μεταφορικό μέσο. Οι Σκανδιναβοί χρησιμοποιούσαν ένα ζευγάρι μακρόστενες σανίδες από ξύλο -τις οποίες έδεναν στα πόδια τους- για να μετακινούνται γρηγορότερα, γλιστρώντας πάνω στο χιόνι. Το σκι με τα χρόνια εξελίχθηκε και σήμερα έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς σε ολόκληρο τον κόσμο, εν...
διαβάστε το άρθρο