Λεκιθίνη και αδυνάτισμα
Η λεκιθίνη έχει μια ιδιαίτερη χημική δομή (αποτελείται από ένα μίγμα γλυκολιπιδίων, τριγλυκεριδίων κ...
διαβάστε το άρθρο
Ποιες τροφές φουσκώνουν την περίμετρο της κοιλιάς ;
Περιορίζουμε τροφές που διπλασιάζουν περιφέρεια στην κοιλιά
Πολλές φορές τα 2-3 επιπλέον κιλά που δ...
διαβάστε το άρθρο
Στρατηγικός σχεδιασμός προπόνησης-διατροφής για κάψιμο λίπους
Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την προπόνηση και προάγουν την απώ...
διαβάστε το άρθρο
Υπερπροπόνηση: Παν Μέτρον Άριστον!
Όλοι μας, αθλητές και αθλούμενοι, γυμναζόμαστε με ένα στόχο στο μυαλό μας. Να φτιάξουμε το σώμα που ...
διαβάστε το άρθρο
Σπαράγγια: Μια πολύτιμη, αντιοξειδωτική τροφή για τον οργανισμό μας
Τα σπαράγγια αναφέρονται ήδη από την ελληνική μυθολογία και ήταν από τα αγαπημένα των Αρχαίων Ελλήνω...
διαβάστε το άρθρο
Ρόδι: Πέντε ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία σου
Τα ρόδια περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά τα οποία βοηθούν στη πρόληψη του καρκίνου, προστατε...
διαβάστε το άρθρο
