Διατροφή για αποφυγή κρυολογήματος
Είμαστε στα μέσα του χειμώνα και το κρύο άρχισε να γίνεται πιο βαρύ και τα κρυολογήματα πιο συχνά. Τ...
διαβάστε το άρθρο
Οι δίαιτες ¨Υο-Υο¨
Όλοι όσοι παλεύουν με το βάρος τους έχουν περάσει από το φαινόμενο ή σύνδρομο του ¨Υο-Υο¨. Π...
διαβάστε το άρθρο
Πως να διατηρήσεις υγιείς τις αρθρώσεις σου
Κίνηση.
Ένα από τα απλούστερα και ευκολότερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για τη διατήρηση υ...
διαβάστε το άρθρο
Ρήξη πρόσθιου χιαστού και αποφυγή περισσότερων επιπλοκών
Μια συνήθης αθλητική κάκωση, είναι η ρήξη του πρόσθιου χιαστού. Ο συγκεκριμένος σύνδεσμος, αποτρέπει...
διαβάστε το άρθρο
Τα οφέλη του σεξ για τoν άντρα και τη γυναίκα
Μπορεί με το σεξ να καις τελικά πολύ λιγότερες θερμίδες από όσες ισχυρίζονταν οι μέχρι πρότινος έρευ...
διαβάστε το άρθρο
Γιατί χρειάζομαι Personal Trainer
Η καλή φυσική κατάσταση χρειάζεται αφοσίωση και γνώση των βασικών αρχών της εκγύμνασης ώστε ο χρόνος...
διαβάστε το άρθρο